食卓にあるものを知ろう
ヨーロッパガキ
カロリーと栄養成分
油を使わずオーブンでグラタンにした
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物1.2 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 9.8 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.9 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 1.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 20 g | 2.4 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 3 g | 8.2 g |
ヨーロッパガキについてのよくある質問
ヨーロッパガキの100 gには何カロリーありますか？
ヨーロッパガキの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.3 gです。
ヨーロッパガキの50 gには何カロリーありますか？
ヨーロッパガキの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1.6 gです。
ヨーロッパガキの150 gには何カロリーありますか？
ヨーロッパガキの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.8 g、脂質は4.9 gです。
ヨーロッパガキの200 gには何カロリーありますか？
ヨーロッパガキの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.4 g、脂質は6.5 gです。
ヨーロッパガキの250 gには何カロリーありますか？
ヨーロッパガキの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3 g、脂質は8.2 gです。
出典：BLS (Germany) T780162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
