食卓にあるものを知ろう
エッグヌードルのネギ炒め
カロリーと栄養成分
自家製
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物31 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 120 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 77 mg 6%
- カリウム 79 mg 2%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 5 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2.5 g | 15 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 7.5 g | 46 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 10 g | 61 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 13 g | 76 g | 31 g |
エッグヌードルのネギ炒めについてのよくある質問
エッグヌードルのネギ炒めの100 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルのネギ炒めの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は31 g、脂質は12 gです。
エッグヌードルのネギ炒めの50 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルのネギ炒めの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は15 g、脂質は6.1 gです。
エッグヌードルのネギ炒めの150 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルのネギ炒めの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は46 g、脂質は18 gです。
エッグヌードルのネギ炒めの200 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルのネギ炒めの200 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は61 g、脂質は24 gです。
エッグヌードルのネギ炒めの250 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルのネギ炒めの250 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は76 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1096 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
