食卓にあるものを知ろう
ダンジェネス・クラブ
カロリーと栄養成分
茹でまたは蒸し
110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 110 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 10.4 µg 433%
ミネラル
- カルシウム 59 mg 5%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 408 mg 9%
- 亜鉛 5.5 mg 50%
- 銅 0.73 mg 82%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 47.6 µg 87%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
ダンジェネス・クラブについてのよくある質問
ダンジェネス・クラブの100 gには何カロリーありますか？
ダンジェネス・クラブの100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1 g、脂質は1.2 gです。
ダンジェネス・クラブの50 gには何カロリーありますか？
ダンジェネス・クラブの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.6 gです。
ダンジェネス・クラブの150 gには何カロリーありますか？
ダンジェネス・クラブの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は1.4 g、脂質は1.9 gです。
ダンジェネス・クラブの200 gには何カロリーありますか？
ダンジェネス・クラブの200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は1.9 g、脂質は2.5 gです。
ダンジェネス・クラブの250 gには何カロリーありますか？
ダンジェネス・クラブの250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は2.4 g、脂質は3.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3172 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
