食卓にあるものを知ろう
乾燥グリンピース
カロリーと栄養成分
食塩不使用の水でゆでた
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物20 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.5 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
乾燥グリンピースについてのよくある質問
乾燥グリンピースの100 gには何カロリーありますか？
乾燥グリンピースの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は20 g、脂質は0.8 gです。
乾燥グリンピースの50 gには何カロリーありますか？
乾燥グリンピースの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は10 g、脂質は0.4 gです。
乾燥グリンピースの150 gには何カロリーありますか？
乾燥グリンピースの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は30 g、脂質は1.2 gです。
乾燥グリンピースの200 gには何カロリーありますか？
乾燥グリンピースの200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は40 g、脂質は1.6 gです。
乾燥グリンピースの250 gには何カロリーありますか？
乾燥グリンピースの250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は50 g、脂質は2 gです。
出典：CoFID (UK) 13-131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
