食卓にあるものを知ろう
家禽ガチョウの肉
カロリーと栄養成分
ロースト
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 96 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 37%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 309 mg 25%
- カリウム 388 mg 8%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
家禽ガチョウの肉についてのよくある質問
家禽ガチョウの肉の100 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肉の100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
家禽ガチョウの肉の50 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肉の50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
家禽ガチョウの肉の150 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肉の150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
家禽ガチョウの肉の200 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肉の200 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
家禽ガチョウの肉の250 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肉の250 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：Canadian Nutrient File 672 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
