食卓にあるものを知ろう
乾燥アプリコット
カロリーと栄養成分
低水分、硫黄くん蒸、シチュー煮
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物33 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 220 µg 24%
- ビタミンC 7.1 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 728 mg 15%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.15 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 33 g | 0.2 g |
| 1食分 | 249 g | 314 | 4.8 g | 81 g | 0.6 g |
| 2食分 | 498 g | 627 | 9.6 g | 162 g | 1.2 g |
| ½食分 | 124.5 g | 157 | 2.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 3食分 | 747 g | 941 | 14 g | 244 g | 1.8 g |
| 4食分 | 996 g | 1255 | 19 g | 325 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 65 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 82 g | 0.6 g |
乾燥アプリコットについてのよくある質問
乾燥アプリコットの100 gには何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は33 g、脂質は0.2 gです。
乾燥アプリコットの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの1食分 (249 g)には314 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は81 g、脂質は0.6 gです。
乾燥アプリコットの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの2食分 (498 g)には627 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は162 g、脂質は1.2 gです。
乾燥アプリコットの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの½食分 (124.5 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は41 g、脂質は0.3 gです。
乾燥アプリコットの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの3食分 (747 g)には941 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は244 g、脂質は1.8 gです。
乾燥アプリコットの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの4食分 (996 g)には1255 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は325 g、脂質は2.4 gです。
乾燥アプリコットの50 gには何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
乾燥アプリコットの150 gには何カロリーありますか？
乾燥アプリコットの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は49 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 173940 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
