食卓にあるものを知ろう
クルーネック夏カボチャ
カロリーと栄養成分
缶詰、固形物水切り済み
13
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物1.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 13 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 21 mg 2%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
クルーネック夏カボチャについてのよくある質問
クルーネック夏カボチャの100 gには何カロリーありますか？
クルーネック夏カボチャの100 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.1 gです。
クルーネック夏カボチャの50 gには何カロリーありますか？
クルーネック夏カボチャの50 gには7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0 gです。
クルーネック夏カボチャの150 gには何カロリーありますか？
クルーネック夏カボチャの150 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.1 gです。
クルーネック夏カボチャの200 gには何カロリーありますか？
クルーネック夏カボチャの200 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.1 gです。
クルーネック夏カボチャの250 gには何カロリーありますか？
クルーネック夏カボチャの250 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2220 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
