食卓にあるものを知ろう
Cream, 13 % fat
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物4 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 39 mg 2%
- コレステロール 45 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 125 µg 14%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
- コリン 18.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- ヨウ素 10.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2.8 g | 4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.4 g | 2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 4.3 g | 5.9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 5.7 g | 7.9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 372 | 7.1 g | 9.9 g | 34 g |
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出典：Frida (Denmark) 483 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
