食卓にあるものを知ろう
とうもろこしのトルティーヤ
カロリーと栄養成分
焼き/揚げ用、とうもろこし、食塩不使用
222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物41 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.64 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 70.8 mg 5%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 51.8 mg 12%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.6 g | 41 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.8 g | 61 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9.1 g | 81 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 102 g | 5.5 g |
とうもろこしのトルティーヤについてのよくある質問
とうもろこしのトルティーヤの100 gには何カロリーありますか？
とうもろこしのトルティーヤの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は41 g、脂質は2.2 gです。
とうもろこしのトルティーヤの50 gには何カロリーありますか？
とうもろこしのトルティーヤの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は20 g、脂質は1.1 gです。
とうもろこしのトルティーヤの150 gには何カロリーありますか？
とうもろこしのトルティーヤの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は61 g、脂質は3.3 gです。
とうもろこしのトルティーヤの200 gには何カロリーありますか？
とうもろこしのトルティーヤの200 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は81 g、脂質は4.4 gです。
とうもろこしのトルティーヤの250 gには何カロリーありますか？
とうもろこしのトルティーヤの250 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は102 g、脂質は5.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4048 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
