食卓にあるものを知ろう
フィッシュフィンガー、タラ
カロリーと栄養成分
菜種油で揚げた
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物20 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 287 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 129 mg 10%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 16 µg 29%
- ヨウ素 106 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6.5 g | 10 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
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フィッシュフィンガー、タラについてのよくある質問
フィッシュフィンガー、タラの100 gには何カロリーありますか？
フィッシュフィンガー、タラの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は13 gです。
フィッシュフィンガー、タラの50 gには何カロリーありますか？
フィッシュフィンガー、タラの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は10 g、脂質は6.3 gです。
フィッシュフィンガー、タラの150 gには何カロリーありますか？
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フィッシュフィンガー、タラの200 gには何カロリーありますか？
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フィッシュフィンガー、タラの250 gには何カロリーありますか？
フィッシュフィンガー、タラの250 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は50 g、脂質は32 gです。
出典：CoFID (UK) 16-444 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
