食卓にあるものを知ろう
コクチマスモドキ
カロリーと栄養成分
燻製
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 481 mg 21%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 283 µg 31%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 13.3 µg 67%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 4.3 µg 178%
- コリン 95 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18.1 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 28.4 g | 50 | 4.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 100 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 25 | 2.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4食分 | 113.4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
コクチマスモドキについてのよくある質問
コクチマスモドキの100 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
コクチマスモドキの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
コクチマスモドキの1食分 (28.4 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
コクチマスモドキの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
コクチマスモドキの2食分 (56.7 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
コクチマスモドキの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
コクチマスモドキの½食分 (14.2 g)には25 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
コクチマスモドキの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
コクチマスモドキの3食分 (85.1 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
コクチマスモドキの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
コクチマスモドキの4食分 (113.4 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
コクチマスモドキの50 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
コクチマスモドキの150 gには何カロリーありますか？
コクチマスモドキの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 171954 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
