食卓にあるものを知ろう
牛チャックアームポットロースト
カロリーと栄養成分
赤身のみ、脂肪1/8インチトリミング、セレクト、生
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.8 µg 74%
- コリン 93 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 27.6 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 1食分 | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2食分 | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7.5 g |
| ½食分 | 56.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3食分 | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4食分 | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8.3 g |
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牛チャックアームポットローストについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 174765 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
