食卓にあるものを知ろう
チリコンカーン
カロリーと栄養成分
市販品、再加熱
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物7.1 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 310 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 82 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.18 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.7 g | 7.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.9 g | 3.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 11 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 15 g | 14 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 19 g | 18 g | 11 g |
チリコンカーンについてのよくある質問
チリコンカーンの100 gには何カロリーありますか？
チリコンカーンの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は7.1 g、脂質は4.3 gです。
チリコンカーンの50 gには何カロリーありますか？
チリコンカーンの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は3.6 g、脂質は2.2 gです。
チリコンカーンの150 gには何カロリーありますか？
チリコンカーンの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は6.5 gです。
チリコンカーンの200 gには何カロリーありますか？
チリコンカーンの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は14 g、脂質は8.6 gです。
チリコンカーンの250 gには何カロリーありますか？
チリコンカーンの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は18 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 19-208 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
