食卓にあるものを知ろう
チキンライススープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の水で調理
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物2.6 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 4.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 0 mg 0%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 41 mg 1%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 2.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.5 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 1食分 | 243 g | 58 | 3.5 g | 6.4 g | 1.9 g |
| 2食分 | 486 g | 117 | 7 g | 13 g | 3.8 g |
| ½食分 | 121.5 g | 29 | 1.8 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 3食分 | 729 g | 175 | 11 g | 19 g | 5.7 g |
| 4食分 | 972 g | 233 | 14 g | 26 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.9 g | 5.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.6 g | 6.6 g | 2 g |
チキンライススープについてのよくある質問
チキンライススープの100 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.8 gです。
チキンライススープの1食分 (243 g)には何カロリーありますか？
チキンライススープの1食分 (243 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は6.4 g、脂質は1.9 gです。
チキンライススープの2食分 (486 g)には何カロリーありますか？
チキンライススープの2食分 (486 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は13 g、脂質は3.8 gです。
チキンライススープの½食分 (121.5 g)には何カロリーありますか？
チキンライススープの½食分 (121.5 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.9 gです。
チキンライススープの3食分 (729 g)には何カロリーありますか？
チキンライススープの3食分 (729 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は5.7 gです。
チキンライススープの4食分 (972 g)には何カロリーありますか？
チキンライススープの4食分 (972 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は26 g、脂質は7.6 gです。
チキンライススープの50 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.4 gです。
チキンライススープの150 gには何カロリーありますか？
チキンライススープの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.9 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172910 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
