食卓にあるものを知ろう
チキンガンボスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の水で調理
23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物2.6 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 23 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 391 mg 17%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 3.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 31 mg 1%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 3.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.1 g | 2.6 g | 0.6 g |
| 1食分 | 244 g | 56 | 2.6 g | 6.4 g | 1.4 g |
| 2食分 | 488 g | 112 | 5.3 g | 13 g | 2.9 g |
| ½食分 | 122 g | 28 | 1.3 g | 3.2 g | 0.7 g |
| 3食分 | 732 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 4.3 g |
| 4食分 | 976 g | 224 | 11 g | 26 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.6 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.2 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.7 g | 6.6 g | 1.5 g |
チキンガンボスープについてのよくある質問
チキンガンボスープの100 gには何カロリーありますか？
チキンガンボスープの100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.6 gです。
チキンガンボスープの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
チキンガンボスープの1食分 (244 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は1.4 gです。
チキンガンボスープの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
チキンガンボスープの2食分 (488 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は13 g、脂質は2.9 gです。
チキンガンボスープの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
チキンガンボスープの½食分 (122 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.7 gです。
チキンガンボスープの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
チキンガンボスープの3食分 (732 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は19 g、脂質は4.3 gです。
チキンガンボスープの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
チキンガンボスープの4食分 (976 g)には224 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は26 g、脂質は5.8 gです。
チキンガンボスープの50 gには何カロリーありますか？
チキンガンボスープの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.3 gです。
チキンガンボスープの150 gには何カロリーありますか？
チキンガンボスープの150 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172908 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
