食卓にあるものを知ろう
チキンフリカッセ
カロリーと栄養成分
低脂肪、自家製
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物3.2 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 263 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.07 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 10 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5.1 g | 1.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 15 g | 4.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 20 g | 6.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 26 g | 8 g | 11 g |
チキンフリカッセについてのよくある質問
チキンフリカッセの100 gには何カロリーありますか？
チキンフリカッセの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.2 g、脂質は4.2 gです。
チキンフリカッセの50 gには何カロリーありますか？
チキンフリカッセの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2.1 gです。
チキンフリカッセの150 gには何カロリーありますか？
チキンフリカッセの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.8 g、脂質は6.3 gです。
チキンフリカッセの200 gには何カロリーありますか？
チキンフリカッセの200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は6.4 g、脂質は8.4 gです。
チキンフリカッセの250 gには何カロリーありますか？
チキンフリカッセの250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は8 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 19-562 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
