食卓にあるものを知ろう
ニンジンとオレンジのスープ
カロリーと栄養成分
手作り
20
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物3.8 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 20 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 749 µg 83%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.3 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 82 mg 2%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.3 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.2 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.5 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0.6 g | 7.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0.8 g | 9.5 g | 1.3 g |
ニンジンとオレンジのスープについてのよくある質問
ニンジンとオレンジのスープの100 gには何カロリーありますか？
ニンジンとオレンジのスープの100 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.5 gです。
ニンジンとオレンジのスープの50 gには何カロリーありますか？
ニンジンとオレンジのスープの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.3 gです。
ニンジンとオレンジのスープの150 gには何カロリーありますか？
ニンジンとオレンジのスープの150 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.8 gです。
ニンジンとオレンジのスープの200 gには何カロリーありますか？
ニンジンとオレンジのスープの200 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.6 g、脂質は1 gです。
ニンジンとオレンジのスープの250 gには何カロリーありますか？
ニンジンとオレンジのスープの250 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9.5 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 17-776 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
