食卓にあるものを知ろう
カリブーの後四半肉
カロリーと栄養成分
調理済み、アラスカ先住民
159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 159 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 107 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 94 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.81 mg 63%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 6.5 µg 270%
- コリン 120 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 4.8 mg 27%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 245 mg 5%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.33 mg 36%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 16.5 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4.8 g |
| 1食分 | 66 g | 105 | 19 g | 0 g | 3.2 g |
| 2食分 | 132 g | 210 | 38 g | 0 g | 6.4 g |
| ½食分 | 33 g | 52 | 9.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 3食分 | 198 g | 315 | 57 g | 0 g | 9.5 g |
| 4食分 | 264 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 12 g |
カリブーの後四半肉についてのよくある質問
カリブーの後四半肉の100 gには何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
カリブーの後四半肉の1食分 (66 g)には何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の1食分 (66 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
カリブーの後四半肉の2食分 (132 g)には何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の2食分 (132 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
カリブーの後四半肉の½食分 (33 g)には何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の½食分 (33 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
カリブーの後四半肉の3食分 (198 g)には何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の3食分 (198 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
カリブーの後四半肉の4食分 (264 g)には何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の4食分 (264 g)には420 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
カリブーの後四半肉の50 gには何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
カリブーの後四半肉の150 gには何カロリーありますか？
カリブーの後四半肉の150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169822 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
