食卓にあるものを知ろう
カポン
カロリーと栄養成分
肉と皮、ロースト/焼き
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 49 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9 mg 56%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 246 mg 20%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
カポンについてのよくある質問
カポンの100 gには何カロリーありますか？
カポンの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
カポンの50 gには何カロリーありますか？
カポンの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
カポンの150 gには何カロリーありますか？
カポンの150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
カポンの200 gには何カロリーありますか？
カポンの200 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
カポンの250 gには何カロリーありますか？
カポンの250 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36051 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
