食卓にあるものを知ろう
トマト缶
カロリーと栄養成分
赤色、熟した、トマトジュース漬け、食塩不使用
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物1.6 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 12.6 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 1食分 | 240 g | 38 | 1.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 2食分 | 480 g | 77 | 3.8 g | 7.5 g | 1.2 g |
| ½食分 | 120 g | 19 | 0.9 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 3食分 | 720 g | 115 | 5.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 4食分 | 960 g | 154 | 7.6 g | 15 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3.9 g | 0.6 g |
トマト缶についてのよくある質問
トマト缶の100 gには何カロリーありますか？
トマト缶の100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.3 gです。
トマト缶の1食分 (240 g)には何カロリーありますか？
トマト缶の1食分 (240 g)には38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.6 gです。
トマト缶の2食分 (480 g)には何カロリーありますか？
トマト缶の2食分 (480 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1.2 gです。
トマト缶の½食分 (120 g)には何カロリーありますか？
トマト缶の½食分 (120 g)には19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.3 gです。
トマト缶の3食分 (720 g)には何カロリーありますか？
トマト缶の3食分 (720 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は11 g、脂質は1.8 gです。
トマト缶の4食分 (960 g)には何カロリーありますか？
トマト缶の4食分 (960 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は15 g、脂質は2.4 gです。
トマト缶の50 gには何カロリーありますか？
トマト缶の50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.1 gです。
トマト缶の150 gには何カロリーありますか？
トマト缶の150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 170138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
