食卓にあるものを知ろう
バターナッツウォールナッツ
カロリーと栄養成分
ロングウォールナッツ、乾燥
612
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物7.4 g
脂質57 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 612 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 57 g 73%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 66 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 237 mg 56%
- リン 446 mg 36%
- カリウム 421 mg 9%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.45 mg 50%
- マンガン 6.6 mg 285%
- セレン 17.2 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7.4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3.7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
バターナッツウォールナッツについてのよくある質問
バターナッツウォールナッツの100 gには何カロリーありますか？
バターナッツウォールナッツの100 gには612 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は7.4 g、脂質は57 gです。
バターナッツウォールナッツの50 gには何カロリーありますか？
バターナッツウォールナッツの50 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.7 g、脂質は29 gです。
バターナッツウォールナッツの150 gには何カロリーありますか？
バターナッツウォールナッツの150 gには918 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は11 g、脂質は86 gです。
バターナッツウォールナッツの200 gには何カロリーありますか？
バターナッツウォールナッツの200 gには1224 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は15 g、脂質は114 gです。
バターナッツウォールナッツの250 gには何カロリーありますか？
バターナッツウォールナッツの250 gには1530 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は18 g、脂質は143 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2545 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
