食卓にあるものを知ろう
フキ
カロリーと栄養成分
缶詰
3
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.1 g
炭水化物0.4 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 3 kcal —
- たんぱく質 0.1 g 0%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 0.1 g 0%
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 11.9 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.01 mg 0%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 4 mg 0%
- カリウム 12 mg 0%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 3 | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 5 | 0.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 8 | 0.3 g | 1 g | 0.3 g |
フキについてのよくある質問
フキの100 gには何カロリーありますか？
フキの100 gには3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.1 gです。
フキの50 gには何カロリーありますか？
フキの50 gには2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.1 gです。
フキの150 gには何カロリーありますか？
フキの150 gには5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.2 gです。
フキの200 gには何カロリーありますか？
フキの200 gには6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.3 gです。
フキの250 gには何カロリーありますか？
フキの250 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
