食卓にあるものを知ろう
ブリュッセル風ソフトワッフル
カロリーと栄養成分
プレーンまたは砂糖入り、包装済み
455
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物52 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 455 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 27 g —
- ナトリウム 301 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.1 µg 4%
- ビタミンK 8.1 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 91.9 mg 7%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 6.2 g | 52 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.1 g | 26 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 9.3 g | 78 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 12 g | 104 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 16 g | 130 g | 60 g |
ブリュッセル風ソフトワッフルについてのよくある質問
ブリュッセル風ソフトワッフルの100 gには何カロリーありますか？
ブリュッセル風ソフトワッフルの100 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は52 g、脂質は24 gです。
ブリュッセル風ソフトワッフルの50 gには何カロリーありますか？
ブリュッセル風ソフトワッフルの50 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は26 g、脂質は12 gです。
ブリュッセル風ソフトワッフルの150 gには何カロリーありますか？
ブリュッセル風ソフトワッフルの150 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は78 g、脂質は36 gです。
ブリュッセル風ソフトワッフルの200 gには何カロリーありますか？
ブリュッセル風ソフトワッフルの200 gには910 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は104 g、脂質は48 gです。
ブリュッセル風ソフトワッフルの250 gには何カロリーありますか？
ブリュッセル風ソフトワッフルの250 gには1138 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は130 g、脂質は60 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23851 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
