食卓にあるものを知ろう
ブロッコリーの小房
カロリーと栄養成分
油、玉ねぎ、にんにくと一緒に蒸し煮、塩入り
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物2.5 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 1.9 g 2%
- 食物繊維 3.1 g 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.2 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.1 g | 1.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.3 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.3 g | 5 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 10 g | 6.3 g | 4.8 g |
ブロッコリーの小房についてのよくある質問
ブロッコリーの小房の100 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーの小房の100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.9 gです。
ブロッコリーの小房の50 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーの小房の50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1 gです。
ブロッコリーの小房の150 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーの小房の150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は3.8 g、脂質は2.9 gです。
ブロッコリーの小房の200 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーの小房の200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は5 g、脂質は3.8 gです。
ブロッコリーの小房の250 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーの小房の250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は6.3 g、脂質は4.8 gです。
出典：tbca BRC0164B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
