食卓にあるものを知ろう
ブレッドソース
カロリーと栄養成分
全乳使用、自家製
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物15 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 141 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- ヨウ素 22 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4.1 g | 15 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.1 g | 7.7 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6.2 g | 23 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 8.2 g | 31 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 10 g | 39 g | 9.3 g |
ブレッドソースについてのよくある質問
ブレッドソースの100 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は15 g、脂質は3.7 gです。
ブレッドソースの50 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は7.7 g、脂質は1.9 gです。
ブレッドソースの150 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は23 g、脂質は5.6 gです。
ブレッドソースの200 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は31 g、脂質は7.4 gです。
ブレッドソースの250 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は39 g、脂質は9.3 gです。
出典：CoFID (UK) 17-772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
