食卓にあるものを知ろう
ブレッドソース
カロリーと栄養成分
脱脂乳使用、自家製
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物16 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 142 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 21 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 16 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 23 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 31 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 39 g | 3.5 g |
ブレッドソースについてのよくある質問
ブレッドソースの100 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は16 g、脂質は1.4 gです。
ブレッドソースの50 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.7 gです。
ブレッドソースの150 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は23 g、脂質は2.1 gです。
ブレッドソースの200 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は31 g、脂質は2.8 gです。
ブレッドソースの250 gには何カロリーありますか？
ブレッドソースの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は39 g、脂質は3.5 gです。
出典：CoFID (UK) 17-771 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
