食卓にあるものを知ろう
鶏胸肉の煮込み（液汁添加）
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、胸肉、皮なし、骨なし、肉のみ、液汁添加、調理済み、煮込み
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 172 mg 7%
- コレステロール 99 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.2 mg 57%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.96 mg 57%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 40.2 µg 73%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 28 g | 0 g | 3.6 g |
| 1食分 | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 2食分 | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 6.1 g |
| ½食分 | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 370 | 72 g | 0 g | 9.2 g |
| 4食分 | 340 g | 493 | 96 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 9 g |
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鶏胸肉の煮込み（液汁添加）についてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 171535 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
