食卓にあるものを知ろう
ブランマンジェ
カロリーと栄養成分
自家製
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物18 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 114 mg 9%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 29 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.3 g | 18 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5 g | 27 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.6 g | 36 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.3 g | 45 g | 4 g |
ブランマンジェについてのよくある質問
ブランマンジェの100 gには何カロリーありますか？
ブランマンジェの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は18 g、脂質は1.6 gです。
ブランマンジェの50 gには何カロリーありますか？
ブランマンジェの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.8 gです。
ブランマンジェの150 gには何カロリーありますか？
ブランマンジェの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は27 g、脂質は2.4 gです。
ブランマンジェの200 gには何カロリーありますか？
ブランマンジェの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は36 g、脂質は3.2 gです。
ブランマンジェの250 gには何カロリーありますか？
ブランマンジェの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は45 g、脂質は4 gです。
出典：CoFID (UK) 12-557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
