食卓にあるものを知ろう
カウピー豆のカレー
カロリーと栄養成分
パンジャブ風、自家製
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物14 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.1 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.7 µg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 140 µg 35%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
カウピー豆のカレーについてのよくある質問
カウピー豆のカレーの100 gには何カロリーありますか？
カウピー豆のカレーの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は14 g、脂質は4 gです。
カウピー豆のカレーの50 gには何カロリーありますか？
カウピー豆のカレーの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.9 g、脂質は2 gです。
カウピー豆のカレーの150 gには何カロリーありますか？
カウピー豆のカレーの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は21 g、脂質は6 gです。
カウピー豆のカレーの200 gには何カロリーありますか？
カウピー豆のカレーの200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は27 g、脂質は8 gです。
カウピー豆のカレーの250 gには何カロリーありますか？
カウピー豆のカレーの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は34 g、脂質は10 gです。
出典：CoFID (UK) 15-095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
