食卓にあるものを知ろう
牛シチュー用肉
カロリーと栄養成分
調理済み
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.5 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- 鉄 4.3 mg 24%
- リン 171 mg 14%
- 亜鉛 9.7 mg 88%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 34 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 51 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 68 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 85 g | 0 g | 10 g |
牛シチュー用肉についてのよくある質問
牛シチュー用肉の100 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
牛シチュー用肉の50 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
牛シチュー用肉の150 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
牛シチュー用肉の200 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の200 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
牛シチュー用肉の250 gには何カロリーありますか？
牛シチュー用肉の250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6230 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
