食卓にあるものを知ろう
牛の脾臓
カロリーと栄養成分
調理済み、煮込み
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 347 mg 116%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 50.3 mg 56%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 5 µg 209%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 39.4 mg 219%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 305 mg 24%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.92 mg 103%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 91.4 µg 166%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 1食分 | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3.6 g |
| 2食分 | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7.1 g |
| ½食分 | 42.5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 3食分 | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4食分 | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
牛の脾臓についてのよくある質問
牛の脾臓の100 gには何カロリーありますか？
牛の脾臓の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
牛の脾臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛の脾臓の1食分 (85 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
牛の脾臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛の脾臓の2食分 (170 g)には247 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
牛の脾臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛の脾臓の½食分 (42.5 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
牛の脾臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛の脾臓の3食分 (255 g)には370 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛の脾臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛の脾臓の4食分 (340 g)には493 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛の脾臓の50 gには何カロリーありますか？
牛の脾臓の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
牛の脾臓の150 gには何カロリーありますか？
牛の脾臓の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170597 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
