食卓にあるものを知ろう
牛肺
カロリーと栄養成分
調理済み、ブレイズド
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 101 mg 4%
- コレステロール 277 mg 92%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 32.7 mg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 5.4 mg 30%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 50.3 µg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 1食分 | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 2食分 | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| ½食分 | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3食分 | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4食分 | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
牛肺についてのよくある質問
牛肺の100 gには何カロリーありますか？
牛肺の100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
牛肺の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肺の1食分 (85 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
牛肺の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肺の2食分 (170 g)には204 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
牛肺の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肺の½食分 (42.5 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
牛肺の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肺の3食分 (255 g)には306 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
牛肺の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肺の4食分 (340 g)には408 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛肺の50 gには何カロリーありますか？
牛肺の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
牛肺の150 gには何カロリーありますか？
牛肺の150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
