食卓にあるものを知ろう
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪
カロリーと栄養成分
低脂肪
230
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2.6 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 230 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1108 mg 48%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
- コリン 48.2 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 11.2 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 2.6 g | 19 g |
| 1食分 | 138 g | 317 | 16 g | 3.6 g | 27 g |
| 2食分 | 276 g | 635 | 32 g | 7.2 g | 53 g |
| ½食分 | 69 g | 159 | 7.9 g | 1.8 g | 13 g |
| 3食分 | 414 g | 952 | 48 g | 11 g | 80 g |
| 4食分 | 552 g | 1270 | 64 g | 14 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.8 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 17 g | 3.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 23 g | 5.2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 6.5 g | 48 g |
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪についてのよくある質問
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の100 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.6 g、脂質は19 gです。
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の1食分 (138 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の1食分 (138 g)には317 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3.6 g、脂質は27 gです。
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の2食分 (276 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の2食分 (276 g)には635 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は7.2 g、脂質は53 gです。
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の½食分 (69 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の½食分 (69 g)には159 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は1.8 g、脂質は13 gです。
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の3食分 (414 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の3食分 (414 g)には952 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は11 g、脂質は80 gです。
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の4食分 (552 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の4食分 (552 g)には1270 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は14 g、脂質は107 gです。
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の50 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は1.3 g、脂質は9.7 gです。
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の150 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆ポークボローニャ、低脂肪の150 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は3.9 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 167685 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
