食卓にあるものを知ろう
ビーバー肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、調理済み、ロースト
212
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 212 kcal —
- たんぱく質 35 g 70%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 117 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.93 mg 19%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 8.3 µg 346%
- コリン 130 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 10 mg 56%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 292 mg 23%
- カリウム 403 mg 9%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 43.1 µg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 1食分 | 85 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.9 g |
| 2食分 | 170 g | 360 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 90 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3食分 | 255 g | 541 | 89 g | 0 g | 18 g |
| 4食分 | 340 g | 721 | 119 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87 g | 0 g | 17 g |
ビーバー肉についてのよくある質問
ビーバー肉の100 gには何カロリーありますか？
ビーバー肉の100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
ビーバー肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーバー肉の1食分 (85 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ビーバー肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーバー肉の2食分 (170 g)には360 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ビーバー肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーバー肉の½食分 (42.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
ビーバー肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーバー肉の3食分 (255 g)には541 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ビーバー肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーバー肉の4食分 (340 g)には721 kcalが含まれ、たんぱく質は119 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
ビーバー肉の50 gには何カロリーありますか？
ビーバー肉の50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
ビーバー肉の150 gには何カロリーありますか？
ビーバー肉の150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 175295 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
