食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産ラム外側脂肪
カロリーと栄養成分
輸入、生鮮、調理済み
538
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質52 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 538 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 52 g 67%
- 飽和脂肪酸 27 g 134%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 17 g | 0 g | 52 g |
| 1食分 | 85 g | 457 | 14 g | 0 g | 45 g |
| 2食分 | 170 g | 915 | 29 g | 0 g | 89 g |
| ½食分 | 42.5 g | 229 | 7.2 g | 0 g | 22 g |
| 3食分 | 255 g | 1372 | 43 g | 0 g | 133 g |
| 4食分 | 340 g | 1829 | 58 g | 0 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 8.5 g | 0 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 25 g | 0 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 34 g | 0 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 42 g | 0 g | 131 g |
オーストラリア産ラム外側脂肪についてのよくある質問
オーストラリア産ラム外側脂肪の100 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の100 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
オーストラリア産ラム外側脂肪の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の1食分 (85 g)には457 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
オーストラリア産ラム外側脂肪の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の2食分 (170 g)には915 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は89 gです。
オーストラリア産ラム外側脂肪の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の½食分 (42.5 g)には229 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
オーストラリア産ラム外側脂肪の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の3食分 (255 g)には1372 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は133 gです。
オーストラリア産ラム外側脂肪の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の4食分 (340 g)には1829 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は178 gです。
オーストラリア産ラム外側脂肪の50 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の50 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
オーストラリア産ラム外側脂肪の150 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム外側脂肪の150 gには807 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は79 gです。
出典：USDA FoodData Central 174891 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
