食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産子牛の後すね肉
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂肪は分離可能、生
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 3 mg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 7.2 g |
| 1食分 | 85 g | 122 | 17 g | 0 g | 6.1 g |
| 2食分 | 170 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 61 | 8.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3食分 | 255 g | 367 | 50 g | 0 g | 18 g |
| 4食分 | 340 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.9 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 50 g | 0 g | 18 g |
オーストラリア産子牛の後すね肉についてのよくある質問
オーストラリア産子牛の後すね肉の100 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
オーストラリア産子牛の後すね肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の1食分 (85 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
オーストラリア産子牛の後すね肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の2食分 (170 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
オーストラリア産子牛の後すね肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の½食分 (42.5 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
オーストラリア産子牛の後すね肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の3食分 (255 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
オーストラリア産子牛の後すね肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の4食分 (340 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
オーストラリア産子牛の後すね肉の50 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
オーストラリア産子牛の後すね肉の150 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の後すね肉の150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 172607 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
