食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産子牛の前すね肉
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂肪は分離可能、生
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.4 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 108 mg 5%
- コレステロール 65 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.99 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 0 g | 7.4 g |
| 1食分 | 113 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.4 g |
| 2食分 | 226 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 56.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3食分 | 339 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4食分 | 452 g | 655 | 89 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.8 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
オーストラリア産子牛の前すね肉についてのよくある質問
オーストラリア産子牛の前すね肉の100 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
オーストラリア産子牛の前すね肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の1食分 (113 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
オーストラリア産子牛の前すね肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の2食分 (226 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
オーストラリア産子牛の前すね肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の½食分 (56.5 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
オーストラリア産子牛の前すね肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の3食分 (339 g)には492 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
オーストラリア産子牛の前すね肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の4食分 (452 g)には655 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
オーストラリア産子牛の前すね肉の50 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
オーストラリア産子牛の前すね肉の150 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛の前すね肉の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 174433 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
