食卓にあるものを知ろう

ルッコラ

カロリーと栄養成分

ブレゼ

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3 g

炭水化物0.9 g

脂質1.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	34	3 g	0.9 g	1.4 g
50 g	50 g	17	1.5 g	0.5 g	0.7 g
150 g	150 g	51	4.5 g	1.4 g	2 g
200 g	200 g	68	6 g	1.9 g	2.7 g
250 g	250 g	85	7.5 g	2.4 g	3.4 g

ルッコラの100 gには何カロリーありますか？

ルッコラの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.4 gです。

ルッコラの50 gには何カロリーありますか？

ルッコラの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.7 gです。

ルッコラの150 gには何カロリーありますか？

ルッコラの150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2 gです。

ルッコラの200 gには何カロリーありますか？

ルッコラの200 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は2.7 gです。

ルッコラの250 gには何カロリーありますか？

ルッコラの250 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は2.4 g、脂質は3.4 gです。

出典：tbca BRC0965B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準