食卓にあるものを知ろう
酸性ホエー
カロリーと栄養成分
乾燥
339
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物73 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 339 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 73 g —
- ナトリウム 968 mg 42%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.62 mg 52%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.1 mg 158%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 5.6 mg 113%
- ビタミンB6 0.62 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
- コリン 225 mg 41%
ミネラル
- カルシウム 2054 mg 158%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 199 mg 47%
- リン 1349 mg 108%
- カリウム 2289 mg 49%
- 亜鉛 6.3 mg 57%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 27.3 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0.5 g |
| 1食分 | 57 g | 193 | 6.7 g | 42 g | 0.3 g |
| 2食分 | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0.6 g |
| ½食分 | 28.5 g | 97 | 3.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 3食分 | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0.9 g |
| 4食分 | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.9 g | 37 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1.4 g |
酸性ホエーについてのよくある質問
酸性ホエーの100 gには何カロリーありますか？
酸性ホエーの100 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は74 g、脂質は0.5 gです。
酸性ホエーの1食分 (57 g)には何カロリーありますか？
酸性ホエーの1食分 (57 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は42 g、脂質は0.3 gです。
酸性ホエーの2食分 (114 g)には何カロリーありますか？
酸性ホエーの2食分 (114 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は84 g、脂質は0.6 gです。
酸性ホエーの½食分 (28.5 g)には何カロリーありますか？
酸性ホエーの½食分 (28.5 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。
酸性ホエーの3食分 (171 g)には何カロリーありますか？
酸性ホエーの3食分 (171 g)には580 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は126 g、脂質は0.9 gです。
酸性ホエーの4食分 (228 g)には何カロリーありますか？
酸性ホエーの4食分 (228 g)には773 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は168 g、脂質は1.2 gです。
酸性ホエーの50 gには何カロリーありますか？
酸性ホエーの50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は37 g、脂質は0.3 gです。
酸性ホエーの150 gには何カロリーありますか？
酸性ホエーの150 gには509 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は110 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 171281 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
