食卓にあるものを知ろう
Cheese, processed, 20 % fidm.
カロリーと栄養成分
202
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 38%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 589 mg 26%
- コレステロール 54.7 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 113 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.03 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.1 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 36.2 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 655 mg 50%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 24.8 mg 6%
- リン 910 mg 73%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 9.9 µg 18%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 22 g | 1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0.5 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 304 | 33 g | 1.4 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 405 | 44 g | 1.9 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 506 | 55 g | 2.4 g | 31 g |
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Cheese, processed, 20 % fidm.についてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1202 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
