食卓にあるものを知ろう
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham)
カロリーと栄養成分
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1.9 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 9.5 g 47%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 1180 mg 51%
- コレステロール 54.5 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 138 µg 15%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
- コリン 36.2 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 397 mg 31%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 20.1 mg 5%
- リン 710 mg 57%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 13.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 14 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.2 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 22 g | 2.9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 29 g | 3.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 36 g | 4.9 g | 41 g |
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出典：Frida (Denmark) 1769 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
