了解餐盤裡的營養
黃李子
熱量與營養成分
帶皮，生
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水12 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 12 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.8 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.5 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.9 g | 30 g | 0.5 g |
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關於黃李子的常見問題
黃李子100 g含有多少熱量？
黃李子100 g含有 54 kcal、0.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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黃李子150 g含有 81 kcal、1.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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黃李子250 g含有多少熱量？
黃李子250 g含有 135 kcal、1.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 1172 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
