了解餐盤裡的營養
Tomato, imported, ripe, raw
熱量與營養成分
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水3.2 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 13.4 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 165 µg 18%
- 維生素 C 18 mg 20%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 7.9 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 7.4 mg 1%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 10.9 mg 3%
- 磷 26.9 mg 2%
- 鉀 252 mg 5%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.1 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 1.7 g | 4.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.2 g | 6.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 2.8 g | 7.9 g | 1 g |
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關於Tomato, imported, ripe, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 624 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
