了解餐盤裡的營養
甜煉乳
熱量與營養成分
310
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水56 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 310 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 56 g —
- 鈉 90 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 122 µg 14%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 5.4 µg 27%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 0.36 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.46 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.85 mg 17%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 290 mg 22%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 1 mg 9%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 74 µg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7.4 g | 56 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 28 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 83 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 111 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 139 g | 20 g |
關於甜煉乳的常見問題
甜煉乳100 g含有多少熱量？
甜煉乳100 g含有 310 kcal、7.4 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
甜煉乳50 g含有多少熱量？
甜煉乳50 g含有 155 kcal、3.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
甜煉乳150 g含有多少熱量？
甜煉乳150 g含有 465 kcal、11 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
甜煉乳200 g含有多少熱量？
甜煉乳200 g含有 620 kcal、15 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
甜煉乳250 g含有多少熱量？
甜煉乳250 g含有 775 kcal、19 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
