了解餐盤裡的營養
Salad dressing, garlic
熱量與營養成分
247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水8.8 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 247 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 7.4 g —
- 鈉 585 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 5.4 mg 36%
- 維生素 K 27.8 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 1.6 µg 5%
- 葉酸（B9） 5.7 µg 1%
- 膽鹼 4.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 5.3 mg 1%
- 磷 34 mg 3%
- 鉀 80 mg 2%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 5.5 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 1.4 g | 8.8 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 0.7 g | 4.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 370 | 2.1 g | 13 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 493 | 2.8 g | 18 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 616 | 3.4 g | 22 g | 57 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1954 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
