了解餐盤裡的營養
米糠
熱量與營養成分
擠壓加工或低度加工，未烹煮
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水27 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 26 g 91%
- 糖 6.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 14 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 7.1 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 21 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 28 g | 53 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 35 g | 66 g | 51 g |
關於米糠的常見問題
米糠100 g含有多少熱量？
米糠100 g含有 392 kcal、14 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
米糠50 g含有多少熱量？
米糠50 g含有 196 kcal、7.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
米糠150 g含有多少熱量？
米糠150 g含有 588 kcal、21 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
米糠200 g含有多少熱量？
米糠200 g含有 784 kcal、28 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
米糠250 g含有多少熱量？
米糠250 g含有 980 kcal、35 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：ausnut F007633 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
