了解餐盤裡的營養
生細香蔥
熱量與營養成分
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水1.3 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 14 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 230 µg 26%
- 維生素 C 41 mg 46%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 310 µg 258%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 生物素（B7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（B9） 80 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 56.9 mg 4%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 2.7 mg 117%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 2.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.4 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 1 份 | 3 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 份 | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ 份 | 1.5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 份 | 9 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 份 | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.6 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.8 g | 2.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3.3 g | 1.5 g |
關於生細香蔥的常見問題
生細香蔥100 g含有多少熱量？
生細香蔥100 g含有 25 kcal、2.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
生細香蔥1 份 (3 g)含有多少熱量？
生細香蔥1 份 (3 g)含有 1 kcal、0.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
生細香蔥2 份 (6 g)含有多少熱量？
生細香蔥2 份 (6 g)含有 2 kcal、0.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
生細香蔥½ 份 (1.5 g)含有多少熱量？
生細香蔥½ 份 (1.5 g)含有 0 kcal、0 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
生細香蔥3 份 (9 g)含有多少熱量？
生細香蔥3 份 (9 g)含有 2 kcal、0.2 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
生細香蔥4 份 (12 g)含有多少熱量？
生細香蔥4 份 (12 g)含有 3 kcal、0.3 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
生細香蔥50 g含有多少熱量？
生細香蔥50 g含有 13 kcal、1.2 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
生細香蔥150 g含有多少熱量？
生細香蔥150 g含有 38 kcal、3.6 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 930 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
