了解餐盤裡的營養
Coriander, leaf, raw
熱量與營養成分
23
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水1.2 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 23 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 655 µg 73%
- 維生素 C 27 mg 30%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 維生素 K 310 µg 258%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 62 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 48 mg 4%
- 鉀 521 mg 11%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 0.43 mg 19%
- 硒 0.9 µg 2%
- 碘 0.7 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 4.3 g | 2.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 5.3 g | 2.9 g | 1.3 g |
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關於Coriander, leaf, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 867 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
