了解餐盤裡的營養
鹧鸪
熱量與營養成分
僅肉，烤製，帶骨稱重
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 4.6 mg 26%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 240 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
關於鹧鸪的常見問題
鹧鸪100 g含有多少熱量？
鹧鸪100 g含有 127 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
鹧鸪50 g含有多少熱量？
鹧鸪50 g含有 64 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
鹧鸪150 g含有多少熱量？
鹧鸪150 g含有 191 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
鹧鸪200 g含有多少熱量？
鹧鸪200 g含有 254 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
鹧鸪250 g含有多少熱量？
鹧鸪250 g含有 318 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-382 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
