了解餐盤裡的營養
鷓鴣
熱量與營養成分
僅肉，烤製
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質37 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 37 g 73%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 100 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 7.7 mg 43%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 410 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 92 g | 0 g | 18 g |
關於鷓鴣的常見問題
鷓鴣100 g含有多少熱量？
鷓鴣100 g含有 212 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
鷓鴣50 g含有多少熱量？
鷓鴣50 g含有 106 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
鷓鴣150 g含有多少熱量？
鷓鴣150 g含有 318 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鷓鴣200 g含有多少熱量？
鷓鴣200 g含有 424 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鷓鴣250 g含有多少熱量？
鷓鴣250 g含有 530 kcal、92 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-381 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
